A propos

Organisme de formation n° 11 75 52214 75

mardi 5 septembre 2017

« Training et Conscience Corporelle »



par ANDREA BORDOS
MERCREDI 20H30 à 22H

au CEASC  Paris


Fondé sur les principes du yoga associés aux assouplissements et étirements de la danse classique et du tango, les influences d’Andrea Bordos ne manquent pas et son cours de training corporel vous permettra de sculpter, tonifier et assouplir votre corps grâce à un parfait enchaînement d’exercices.


Dans une ambiance conviviale, vous suivrez un apprentissage de la posture de base à travers des mouvements doux, lents, souples et toniques qui vous apprendront à placer votre corps dans un juste alignement, ancré à la terre, élevé au ciel.


Ce training corporel vous permettra également de développer une qualité d’écoute de votre corps et de fait, un meilleur équilibre. La lenteur des gestes et de la respiration vous permettra de mettre tous vos mécanismes intérieurs en éveil, vous procurant ainsi une grande détente.


La méthode élaborée par Andrea Bordos s’appuie sur le concept de l’entrainement au sol par intervalle et alterne le renforcement musculaire, gainage et les assouplissements et les séquences d’étirement pour allonger les muscles et la silhouette.


Les résultats et le bien-être qui en découlent sont incomparables.


Ouverts à tous, les cours d’Andrea Bordos sont adaptés au petit groupe présent et aux difficultés propres à chacun.


« Les cours sont composés de séries d’exercices pensés afin de vous permettre de les répéter chez vous sans difficulté et sans danger. »


TANGUEROS

Les bénéfices pour votre pratique du tango !


Le Training Corporel vous permettra d’accéder à une compréhension profonde de la notion d’axes. Chaque session sera composée d’exercices de base auxquels s’ajouteront des exercices thématiques.


Vous apprendrez à économiser votre énergie lors de l’exécution des torsions. L’utilisation du corps dans sa globalité et l’économie des muscles dorsaux sont effectivement essentiels à une pratique maîtrisée du tango.


Votre dos vous en remerciera !


Le port de tête, lié au bon alignement des cervicales et le port de bras, indispensable pour la connexion ‘abrazo’, seront travaillés de manière approfondie.


Andrea vous enseignera une série d’exercices d’automassage des pieds destinés à soulager l’ensemble des tensions liées à la pratique du tango et au port des chaussures (étirements des tendons, assouplissements des orteils, soulagement de la plante des pieds et renforcement des chevilles pour un meilleur équilibre). 


Le renforcement musculaire des jambes et des chevilles seront destinés à un meilleur équilibre. Les étirements, essentiels dans le tango, assoupliront les muscles de vos jambes leur apportant ainsi agilité et souplesse.


« A la fin de chaque session, je répondrai à vos questions concernant le maintien, le corps dans son ensemble, le tango, la pratique de cette danse, la culture Argentine ! »


Informations Pratiques


Adresse :
 CEASC
23, rue de la Sourdière 75001 Paris

M° Pyramides


Sur réservation uniquement


Tarif : 18€ à l'unité
Abonnement annuel: 430€
cartes: 20 cours: 260€
             10 cours: 160€
               5 cours: 85€
Adhésion annuelle ATTM: 20€

   
Tenue : vêtements souples, chaussettes. Tapis de sol fourni.
Andrea Bordos

mardi 29 août 2017

STAGE TANGO RENTREE


Dimanches 10, 17 et 24 Septembre

 Dimanche 1er Octobre



par ANDREA BORDOS et GILLES CUENA


16H à 19H


Tango, milonga et valse argentine
Technique homme/femme
Séquences pour le bal



NIVEAU INTER/ AVANCE


Tarifs:

*Promotion : sur présentation de cette publication stage 10/9 : 5€
1 stage (3h) : 35€ par personne/ TR: 32€
 4 stages (12h) : 120€
Adhésion stage ATTM : 4€

TR: élèves réguliers d'Andrea, couples



CEASC
23, rue de la Sourdière
Paris 1er
M°Pyramides


Inscription obligatoire à l'avance
Tél: 0660789346
andreatango@wanadoo.fr

 
Andrea Bordos et Gilles Cuena

jeudi 24 août 2017

Training et conscience corporelle

par Andrea Bordos

Petits groupes
Mercredi 30/8
20H/22H
Samedi 2/9
11H/13H

Adresse: 5 rue Versigny 75018 Paris

A partir du 6/9
Tous les mercredis
de 20H30 à 22H

Cours collectifs réguliers

au CEASC
23, rue de la Sourdière
Paris 1er
M° Pyramides
Salle 0

Et tous les samedis 10H à 12H

cours en petits groupes (max 4 personnes)

au 5 rue Versigny 75018 Paris

inscription obligatoire à l'avance
0660789346